فریناز موذن

14 مهر 1405

چطور نشخوار فکری را متوقف کنیم؟

چطور نشخوار فکری را متوقف کنیم؟نشخوار فکری، تکرار بی‌پایان یک فکر یا نگرانی در ذهن است؛ تکراری که معمولاً با تلاش برای «حل کردن» آن بدتر هم می‌شود. وقتی ذهن گیر می‌کند، زمان می‌گذرد، انرژی تخلیه می‌شود و تمرکز از زندگی و…